睡眠呼吸障碍是一种常见的睡眠问题，它不仅影响个人的日常生活，还可能对健康造成长远的影响。宏韵中医刘建博医生将从中医的角度，分享睡眠呼吸障碍的调理方法。

　　刘建博医生认为，睡眠呼吸障碍的中医调理应注重以下几点：

　　1. 调和脾胃：保持脾胃功能的正常，有助于改善睡眠质量。建议多吃易消化的食物，避免过量进食。

　　2. 畅通呼吸道：通过适当的按摩和锻炼，保持呼吸道的通畅，减少打鼾和呼吸暂停的现象。

　　3. 安神定志：使用具有安神作用的中药，如酸枣仁、夜交藤等，可以帮助改善睡眠。

　　4. 增强体质：适量的运动可以增强体质，提高心肺功能，有助于改善睡眠呼吸障碍。

　　刘建博医生还指出，以下症状可能是睡眠呼吸障碍的信号：

　　1. 夜间盗汗：可能是阴阳失衡的表现。

　　2. 鼻塞：可能导致睡眠时呼吸不畅。

　　3. 晨起头痛：可能是夜间缺氧导致的。

　　最后，刘建博医生强调，睡眠呼吸障碍的调理需要时间和耐心，通过中医的整体调理，内外兼修，以达到改善睡眠、提升生活质量的目的。若症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。